Fasta-timer
Fastan slutar
12:00
Ätfönster
8 timmar
Fastar
16 timmar
Planerare för sluttid vid periodisk fasta
Välj fasteschema (16:8, 18:6, 20:4 eller egna timmar), ange när fastan börjar och se när den slutar samt hur många timmar du äter respektive fastar. Ingen live-nedräkning eller påminnelser.
Hur man använder
Välj Fasteschema, sätt Starttid och läs när fastan slutar samt ätfönster och fastetimmar. Vid eget val anger du fastetimmar (max 23).
Exempel
16:8 med start 20:00: fastan slutar 12:00 dagen efter, 16 fastetimmar och 8 ättimmar.
Tips
Inte medicinsk rådgivning. Gravida, personer med ätstörning eller medicin som kräver mat bör prata med vårdpersonal först.