Viktminskning Tid
Beräknad tidsåtgång
22 veckor
(~5.1 månader)
* OBS: Resultatet är en matematisk uppskattning. I verkligheten påverkas viktnedgång av metabolism, vätskebalans och hur väl du följer din diet.
Hur lång tid till målvikt (kaloriunderskott)
Uppskatta veckor och månader från nuvarande till målvikt med dagligt kaloriunderskott och cirka 7 700 kcal per kg fett. Stöd för kg eller lb; veckor avrundas och månader är ungefärliga.
Hur man använder
Välj kg eller lb, ange Nuvarande vikt, Målvikt och Dagligt underskott (kcal). Läs uppskattade veckor och månader.
Exempel
85 till 75 kg med 500 kcal/dag underskott: cirka 10 kg kvar, ungefär 77 000 kcal totalt, nära 154 dagar eller cirka 22 veckor.
Tips
Verklig vikt går upp och ner med vätska och muskel. Stora underskott bör diskuteras med vård vid behov.